Может кто то из умудрённых жизнью, знает, так ли полностью безвреден Редуксин, как заявляется производителем? Поскольку если это действительно так, то получается, что это идеальный способ похудеть! Очень хочется в это верить…
Мне в позапрошлом году на кремлевке удалось 17 кг сбросить. И долго не набирала обратно (притом что особо себя не истязала). Только после родов расползлась Что делать и кто виноват - не вопросы, а склероз.
не, мне пока такую диету нельзя, а то мы с покемонским на пару загнемся, но перед этим я всех окружающих переубиваю))))
Что делать и кто виноват - не вопросы, а склероз.
Попробуй посидеть на МОнтиньяковской диете, сама диета не строгая, я бы даже сказала, что это не диета а так, но эффект есть, моя мама сидела на ней 2 месяца(по моему, может и меньше) и сбросила больше 10 кг. У этой диеты есть сайт "Похудеем с маленькой феей"
а мне понравилась 9-ти дневная диета не очень напряжено но эффективно и появилось специальное питание на неделю очень вкусное называется "худеем за неделю".А вообще по хорошему дело не в диетак .а в калориях средняя потребляемось человека 1200 кл в день так вот если съедать 1000кл ,то вы уже будете худеть
а мне вот все-таки понравилась кремлевская диета ! Эффект во всяком случае точно есть )
нужна вся жизнь, чтобы дойти, и всего лишь шаг, чтобы остановиться...
Vanny, а что именно вы хотите: сбросить вес или объем? Я после Нового Года встала на весы и чуть не упала. Дочка (ей 12 лет) затащила меня в фитнесс клуб "Актив Леди", что у метро Медведково. Занималась я 2-3 раза в неделю по 1-2 занятия. Я каждый день, по два раза на дню вставала на весы - вес держался, мало того, он полз вверх. Но спустя три недели стали заметны первые результаты - стал уходить объем ( притом, что вес оставался прежним),подтянулись определенные части тела, а кое где не стало заметно жира. Сейчас я занимаюсь 1-2 раза в неделю по часу. Результатом довольна (хотя , где найти такую женщину, которая была бы довольна своей фигурой? ). А вообще, говорят L-карнитин неплохая штука. Продается в магазинах спортивного питания. Сама НЕ пробовала. Поэтому рекомендую полазить по форумам сортивного питания и пообщаться со знающими людьми. УДАЧИ!!!!
L-карнитин действует только при наличии физической активности. А я так понимаю, что девушки только на диетах сидят.
Quote (zebra007)
средняя потребляемось человека 1200 кл в день так вот если съедать 1000кл ,то вы уже будете худеть
Вы хотите отбросить коньки??? Нормальное количество калорий 1600 для человека не занимающимся спортом вообще. Для тех, кто занимается спортом желательно 1800-2000. Причем грамотное распределение жиров, белков, углеводов, а не моно-диеты типа гречка с кефиром. Хотя это личное дело каждого хотите Вы угробить свое здоровье или нет.
Мой муж худел безо всяких голодовок (за счет правильного построения рациона), сбросил с 80ти до 65ти. И его диетолог говорит, что кремлевская диета, как и любое несбалансированное питание, очень вредны... если интересно - может рассказать, чем именно (вкратце - в результате организм начинает отравлять сам себя, а иммунитет сильно страдает), и поделиться своим опытом худения Сестра у меня сейчас по этой же методике худеет... при этом периодически есть зефирки и тортики, и все равно
). А вообще, говорят L-карнитин неплохая штука. Продается в магазинах спортивного питания. Сама НЕ пробовала. Поэтому рекомендую полазить по форумам сортивного питания и пообщаться со знающими людьми. УДАЧИ!!!!
Нормальное количество калорий 1600 для человека не занимающимся спортом вообще. Для тех, кто занимается спортом желательно 1800-2000. Причем грамотное распределение жиров, белков, углеводов, а не моно-диеты типа гречка с кефиром. Хотя это личное дело каждого хотите Вы угробить свое здоровье или нет.
